Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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68.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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1164 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 90.82g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: Marsala Pão Integral Qualibread, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, 3VS Nutrition Whey Select. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Liza Molho Caesar, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja . Dinner: Marsala Pão Integral Qualibread , Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Elegê Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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May_Fraga's Weight History
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