Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 119.17g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Ореховый Кофе Раф», Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Авокадо, Капуста. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Ореховый Кофе Раф», Пикник Сосиска в Тесте, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кунгурский Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный Ореховый Кофе Раф, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binukolga1's Weight History
|