Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1942 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 148.88g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья, Ironflex Протеин. Lunch: Квашеная Капуста, Яйцо, Яичный Белок, Картофельное Пюре. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Флинт Сухарики Сметана и Зелень, Vita Verde Соус Цезарь, Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|