Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 60.54g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Danke Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Viola Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Щи с Курицей, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Алексеевское Сгущенка, Вологодское Варенье Черничное , Избенка Сырники Творожные 5%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Ополье Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарин, Магнит Банан, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Крупская Шоколад Особый, Чай Несладкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|