Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 54.05g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Жимолость. Lunch: Арахис, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Зеленый Чай, Гречка с Курицей, Финик. Dinner: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Борщ с Курицей, Лента Сухари. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|