Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 73.79g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Кофе, 3 Желания Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Яйцо, Сосиска Мариам. Lunch: Овсяные с Шоколадом, Чай, Сарыарка Нан Хлеб Бородинский, Колбаса Мариам Кашка , Суп с Фрикадельками. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mukazhanovaaa's Weight History
|