Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2714 kcal
|
Fat: 121.38g | Prot: 209.84g | Carbs: 249.13g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Syntime Nutrition Multi Pro, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|