|
Думаю, тело само возвращается к своему здоровому весу, т к я не перегружаю его лишней едой и даю хорошие физические нагрузки (не переусердствую при этом). Мне важно кушать то, что я люблю, но осознанно, не пихать всё подряд. Приложение fs мне в этом очень помогает!
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 48.98g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Кофе с Сахаром, Кухня на Районе Бутерброд с Икрой, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Жареное Яйцо. Dinner: Лимон, Чай Несладкий, Банан, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Мираторг Купаты Экстра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|