Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
55 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 71.30g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Груша, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Хурма, Капустный Салат, Азбука Вкуса Котлета Куриная на Пару, Гороховое Пюре. Dinner: Апельсин, Пармезан Сыр, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриные Котлеты на Пару, Мёд. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|