Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 80.38g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Каравай Ролл Пшеничный, Малиновое Варенье, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Кефир 1%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Победа Сыр Сливочный Творожный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|