Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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73.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1946 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 144.54g | Carbs: 232.86g.
Breakfast: Cereale Maçã e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Brigadeiro, Sopa de legumes. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Kopenhagen Panettone Língua de Gato, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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