Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
4481 kcal
|
Fat: 153.85g | Prot: 187.66g | Carbs: 497.42g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Пирог с Абрикосами, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Dinner: Tuc Крекер с Сыром, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Авокадо Авокадо, Чим Чим Соус, Простая Еда Макароны Отварные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Милка Шоколад Милка Орео, Надежда 95 Котлеты Домашние, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Metro Chef Кус-Кус с Овощами. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|