Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 65.14g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: Миндаль, Торт, Чай Несладкий, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Виктория Печень Куриная с Овощами, Шебекинские Рожки Отварные. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Чай Несладкий, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Торт, Крупская Шоколад Особый, Мистер Рикко Майонез, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|