|
Вчера 2200к, 74б, до 20:00
👣5000
|
70.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2291 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 68.74g | Carbs: 315.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Слойка с Яблоком. Lunch: Будьте Здоровы Воздушный Рис, Мёд, Белый Хлеб, Оливье без Майонеза. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Пирожное Картошка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|