Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 121.92g | Carbs: 25.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Чай, Махеевъ Майонез Салатный, Куриная Грудка на Гриле, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|