Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 98.33g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Щедрое Застолье Тыквенные Семечки Ядро, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bombbar Протеин Банан и Манго. Snacks/Other: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|