Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 62.30g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица, Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Филе Индейки, Соевый Соус, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|