Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
964 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 60.21g | Carbs: 94.80g.
Breakfast: Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Яйцо, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Sanbonsai Соус Терияки , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Окей Креветки Королевские, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina. K.'s Weight History
|