Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 121.38g | Prot: 154.53g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Syntime Nutrition Multi Pro. Lunch: Суп с Фрикадельками, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Хлеб. Dinner: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 9%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Рис Отварной, Яйцо. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|