Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 94.02g | Carbs: 45.23g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Омлет или Яичница. Lunch: Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Махеевъ Майонез Салатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Вкусно и Точка Капучино Маленький. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|