Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
976 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 42.09g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, Grow Food Омлет с Цветной Капустой, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Кофе с Сахаром, Шпинат. Lunch: Кофе с Сахаром. Dinner: Томатный Сок, Sedelice Постный Лаваш с Картофелем и Грибами, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Плов со Свининой. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Хлеб, Салат Оливье. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Studying - 2 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|