Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 68.54g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Окей Семга с/с, Авокадо Авокадо Хасс, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Санта Бремор Кусочки Сельди, Картофель Отварной, Капустный Салат, Тефтели с Рисом, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Вареное Яйцо, Капустный Салат. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|