Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
50 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 100.04g | Carbs: 330.06g.
Breakfast: Vitad'or Olio di Cocco, Neogal Yogurt Greco 0%, Zespri Kiwi Green, il Molino Chiavazza Farina di Riso . Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Golden Sun Riso Basmati . Dinner: Orogel Zucca a Cubetti, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Ricotta di Bufala Campana DOP, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati, Conad Fusilli con Mais e Riso Integrale . Snacks/Other: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, My Bio Gallette di Mais, le Veneziane Tockèt Gusto Classico , Yamamoto Muscle Whey Complex Vaniglia, Prealpi Burro Chiarificato, il Molino Chiavazza Farina di Riso , Milbona Bevanda di Riso con Calcio e Vitamine. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vintini90's Weight History
|