Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
126.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2305 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 124.94g | Carbs: 99.13g.
Breakfast: Кофе, Семена Льна, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, ВкусВилл Стейк из Говядины, Дядя Ваня Горох Консервированный . Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рубленый Чеснок, Магнит Помидоры Черри, Творог (Обезжиренный). Dinner: William Lawson's Виски. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны Отварные, Мираторг Рулька в Специях. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|