Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 110.50g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Herbalife Формула 3 Белок, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Дикси Компот из Вишни, Печень Куриная в Сметане, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Excess Free Псиллиум , Молочная Легенда Кефир 2,5%, Маруся Сметана 15%, Hortex Летние Овощи, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Шоколад Горький, Milka Wholenut Caramel. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|