Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
3329 kcal
|
Fat: 136.52g | Prot: 186.05g | Carbs: 300.04g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Абсолютно для Всех Мед, Данон Творог Мягкий 5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сельдь Соленая, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вараксино Яйцо, Иркутская Мясная Компания Отбивная Куриная, Пюре, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Tuc Крекер с Сыром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|