|
Звездец, набрала до 40, не то что бы ,для моего роста это нормально, моя цель соответствует росту, то есть 34, вот такая я вот мелкая, а не типичный подросток с РПП, я на ПП и за ЗОЖ и походу после жирного бульона буду Кето, болела просто, мало двигалась, старалась есть витамины и испортила шикарный вес🥲, как-то не так грустно, когда поделился проблемой, спасибо тем кто прочитал❤️🩹, вернусь в строй, буду фоткать блюда, овсяночку любимою свою, яж овсяноман👍
|
40 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2426 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 82.32g | Carbs: 381.48g.
Breakfast: Минтай Жареный, Морская Соль, Магнит Лимон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота, Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе, Pretto Рикотта 25%. Lunch: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Фруто Няня Пюре из Брокколи, Щи с Говядиной. Dinner: SPAR Булочка с Лимоном, Магнит Булочка с Маком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
1261 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|