|
Üç günde rahat giden 600 gram 😇
|
81.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 87.79g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Kerem Labne, Beyaz Peynir, Mantar, Salatalık, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Vişne Reçeli, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yumurta, Pervin Tereyağı. Dinner: Patates Püresi, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Bizim Vatan Ton Balığı. Snacks/Other: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|