Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2975 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 184.14g | Carbs: 349.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Вкус Мая Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Авокадо Авокадо Хасс, Братцы Вареники Вареники с Картофелем, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Kultlab Омега-3. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|