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creatina 4 gr
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68.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2023:
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2459 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 119.30g | Carbs: 353.41g.
Breakfast: Il Viaggiator Goloso Composta di Fichi e Noci, Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Wasa Integrale, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Pomodori Ciliegini, Lidl Hamburger di Tacchino. Dinner: Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni Gialli Dolci, Coop Bresaola, Pinsami Base per Pinsa, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mandorle, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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