Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 70.73g | Carbs: 39.58g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо. Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Макдоналдс Картошка Фри, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|