Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 119.54g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Лукас Конфеты Тузя, GymBeam Протеин Just Whey , Giana Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 1,5%, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Vemondo Tofu, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Творог 0,5%, Winway Цукати Мікс, Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Квашеная Капуста. Dinner: Буренка Сливки 20%, Творог, GymBeam Chocolate Syrup, Кофе Эспрессо, Прошутто, Вино Красное Сухое, Philadelphia Сыр, Кокосовое Печенье, Ашан Багет Французский , President Сыр Бри. Snacks/Other: Roshen Конфета Бим Бом, Коричневый Сахар, Повна Чаша Морские Камушки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|