Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
82.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 212.46g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Olitalia Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Zielony Listek Stevia, Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Olitalia Olej Ryżowy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Biedronka Pieczarki, Olitalia Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|