Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
3634 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 184.79g | Carbs: 478.85g.
Breakfast: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Помидоры. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Морковный Торт с Апельсиновым Джемом, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|