Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 89.04g | Carbs: 191.92g.
Breakfast: Ашан Сухарики Ржаные, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Простоквашино Молоко 2,5%, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Dinner: Котлета Говяжья, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Чечевица, Вязанка Сосиски Молокуши. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|