Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
3032 kcal
|
Fat: 146.15g | Prot: 165.03g | Carbs: 267.25g.
Breakfast: Киндер Пингви, Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Хлеб Бородинский, Дымов Сырокопчёный Бекон, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Ирбитский Молочный Завод Яйцо, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Хлеб Бородинский, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные, Мираторг Котлета из Говядины , Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Оджахури из Свинины с Картофелем (Счастье Гринвич). Snacks/Other: Жизнь Март Топинамбур Сироп, Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|