Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
5021 kcal
|
Fat: 194.25g | Prot: 163.70g | Carbs: 382.00g.
Breakfast: French Kiss Шоколад Ручной Работы, Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Хлеб Бородинский, Смак Хлеб Бородинский, Дымов Сырокопчёный Бекон, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ирбитский Молочный Завод Яйцо, Egoiste Кофе Молотый Noir, Картофель Отварной. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Родные Места Стейк Ранчо. Dinner: Coca-Cola Кола, Jagermeister Jagermeister, Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Guinness Пиво Темное Фильтрованное, Жигули Пиво Барное, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|