Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
45.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 67.49g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Zott Сметана 18%, Сильпо Банан, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Кофе, Vitanella Płatki Owsiane. Lunch: Баклажан, Своя Лінія Олія, Морковь, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Цукини, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Sokolow Konserwa Tyrolska, Помидоры, Тыква, Своя Лінія Олія, Морковь, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Цукини, Лук, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Kraina Wedlin Kielbasa Zywiecka, Plony Natury Bulgur, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Тыква, Селянське Масло Сливочное 82%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Своя Лінія Цикорий, Pastani Fusilli, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, АТБ Яблоко Ред Принц. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.12.1978s's Weight History
|