Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
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94.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2023:
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2059 kcal
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Fat: 78.71g | Prot: 89.19g | Carbs: 243.30g.
Breakfast: Taeq Peito de Peru Defumado, Queijo Coalho, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Lunch: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira , Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva. Dinner: Farinha de Mandioca, Macaxeira Cozida, Pastel de Carne, Batatas Fritas, Salada Vinagrete, Caldo de Feijão, Seara Linguiça Toscana, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Clara de Ovo Cozida, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Brownie. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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