|
ну вот, водичку слила. Впереди столько работы. FS и снова здравствуй. я вернуть, чтобы снова бороться и на сей раз надеюсь не отступлю. Меня долго не было, много что изменилось. Родилась третья дочка и я снова центнер🤣 Было много работы с головой и проб.))) ну что вперёд.
|
97.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1976 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 72.93g | Carbs: 214.03g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Подлива со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Клубничный Маленький . Snacks/Other: Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Вкусно и Точка Цезарь Ролл. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|