Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 56.88g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: Natura Смесь Семян, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Сырники Домашние, Табрис Индейка Люля-Кебаб на Мангале, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Чай с Медом, Балтийский берег Форель, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Gutendorf Масло Сливочное, Хлебница Хлеб Деревенский. Dinner: Мандарины, My Box Поке Вега-Муэр, Соевый Соус, My Box Ролл Цезарь, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, My Box Калифорния Классик. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|