Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 122.94g | Carbs: 100.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, ВкусВилл Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Чечевица, Мистраль Бурый Рис, Петмол Сливки 33%, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Мандарины, Сахар, ВкусВилл Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Орехи Макадамии, ВкусВилл Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|