Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 129.93g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Кетчуп, АТБ Грейпфрут, Селянське Молоко 1,5%, Ветчина Куриная, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Хлеб Тостовый Классический. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Сильпо Апельсин, Кофе, Kuhne Горчица Средне-Острая, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Кофе, Перец Фаршированный Индюшиный Фаршем, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Селянське Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|