Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 82.36g | Carbs: 53.12g.
Breakfast: Магнит Помело, Омлет или Яичница, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping. Lunch: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Fish House Креветки Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zagranichnayamaria's Weight History
|