Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 57.66g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Landers Сыр Легкий 30%, Мясновъ Мука Пшеничная Цельнозерновая, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, SPAR Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Простая Еда Салат из Помидоров с Фетой и Соусом Песто, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Snacks/Other: SPAR Торт Трюфельный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|