Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
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68.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2023:
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2060 kcal
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Fat: 34.17g | Prot: 140.43g | Carbs: 284.24g.
Breakfast: Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. Lunch: Peperoncino Banana Pepper, Wasa Original, Coop Salsa Curry, Freshona Cetriolini Aromatizzati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Bertoncello Polesani al Sesamo. Dinner: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Ocean Sea Mare e Monti, Riso Basmati. Snacks/Other: Milbona Yogurt Greco Light, Futunatura Coconit Oil, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Prozis BCAA, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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