Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2453 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 158.63g | Carbs: 254.40g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Dinner: Майонез, Белый Хлеб, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Безе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|