|
15%
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
3080 kcal
|
Fat: 105.65g | Prot: 208.35g | Carbs: 334.39g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, ВкусВилл Суп Куриный , Сырой Овощ. Dinner: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Говядина Постная, Булгур, Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|