Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
925 kcal
|
Fat: 15.66g | Prot: 35.26g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Маршмеллоу со Вкусом Тутти-Фрутти, Яблоко. Dinner: Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Шарлиз Пастила Белевская Классическая без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|