Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2934 kcal
|
Fat: 148.49g | Prot: 168.75g | Carbs: 285.96g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Geneticlab Протеин. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|